Właśnie zaczynam ćwiczyc i chciałbym się dowiedzieć po ilu miesiącach treningu można zacząć brać jakieś odżywki żeby to miało jakieś efekty.
Mam pytanie. Wracam do treningów na siłowni po 3 miesięcznej przerwie i do tego zaczołem trenować krav mage. Jakie suple byście polecali myślałem nad połączeniem kreatyny + hmb+aminokwasów myślicie ze to dobre połączenie. Starz: 1,5 roku Wiek: 15lat Waga: 82kg Wzrost: 180cm A jeśli chodzi o suple to: Zestaw suplementów Kreatyna + Aminokwasy + HMB [...]
[...] nie podola badz minie zapal. Jem lyzzke kreatyny przed treningiem od 3miesiecy(cwiczylem w domu). Suple obecnie to omega i witaminy+ warzywa. Prosil bym was o rade co za witaminy i odzywki dorzuci by jak najmniej odczuc efekty ciezkich treningow. Jestem endo wiec ladowanie weglowodanow raczej nie wchodzi w gre. Myslalem nad jakims testo growem.
Chudzielec - coraz częściej spotykam się z takim określeniem 73kg 186cm. Studiuję, czasem nie mam możliwości zjedzenia obiadu o tej samej porze. Obiad w szkole jest całkiem okropny. Ale mam 200zł i chce dokupic jakąś odżywkę, bo bardzo trudno jest mi przytyć, nigdy mi się to nie udało. Czytałem forum - Gainer na uzupełnienie diety, kreatyna jak [...]
[...] (waga 75 kg wzrost 181 cm 20 lat) od przyszlego tyg bede bral mete mam dobra dietke dobry trening,oslonki etc i chce kupic odzywke bialkowa,wegiel,i garniera w sumie trzy odzywki tylko niewiem jaka jest dobra bialkowa chce jakies dobre bialkeczko mam na to hajsy jak mozecie to doradzcie jaka i ile kg na 120 mety(30 dni mam zakupic. Jestem w [...]
Witam, mam 17 lat, moja waga to 84kg przy wzroście 188cm, moim celem jest masa/siła, obwód bicepsu 38cm, obwód klatki piersiowej 112cm, obwód w pasie 84cm, maksymalnie wycisnąłem 90kg na ławce, ćwiczę już na siłowni ponad rok i jak dotąd nie brałem żadnych odżywek, raz kupiłem białko. Teraz zdecydowałem się zrobić jeden cykl tylko taki by było [...]
Witam chce zacząć mały trening i mam problem jakie odzywki byście mi polecili do tego przedziału cenowego. moja waga to 60KG wzrost 183cm. wiem ze pisze po macoszemu ale po prostu nie wiem co napisać ;) hehe wy jesteście expertami :D więc powinniście coś mi doradzić :D i jakie byście polecili ćwiczenia na początek (ps1) cały zestaw suplementów i [...]
Witam, prosze o pomoc. Kumpel biega - im dłuzej tym lepiej i coraz lepiej mu to wychodzi ale chyba najwyższy czas pomysleć o suplementach diety! jednak nie mam o tym pojecia a poprosil mnie o pomoc! Zwracam sie do ludzi którzy potrafia mu pomóc! Podkreslam, że nie chodzi tu o przyrost masy, a raczej o wyrównanie start pozyskanych podczas treningów [...]
Około 20 kwietnia wysyłałem około 370 punktów na promocje... Wybrałem 2 odżywki białkowe, wypełniłem ankietę kody wraz z hologramami nakleiłem na kartkę a wiec prawie wszystko było zrobione jak trzeba... Prawie bo moja żona poszła na pocztę a baba z okienka zamiast dać jej polecony za potwierdzeniem odbioru to dała polecony za potwierdzeniem [...]
Witam. Jestem nóbikiem w tych sprawach bo cwicze dopiero dwa miesiące a zacząłem trzeci i chciałbym wprowadzić odzywki. Cwicze na mase , trening rozpisany na 4 dni , nie mam zadnej konkretnej diety i to mnie chamuje w dużym stopniu przed wprowadzeniem odzywki, ale chce wiedzieć czy moge wprowadzić jedno(diete) i drugie(odżywki) teraz jednocześnie. [...]
Słyszałem, że kulturyści biorący kretę, odżywki typu gainer i inne, którzy chodzą na siłownie, mają mniejsze penisy niż wcześniej mieli przed odżywkami i kretą. Napsizcie czy w tym prawda.
[...] Chodzę od jakiegoś czasu na siłownie i stosuje treningi na masę, stosuję własną dietę. Idzie mi całkiem dobrze podskoczyłem z masą i dużo z siłą. Czekają na mnie już odzywki na cały miesiąc a mianowicie : MASS XXL 3 kg, Białko Kaseinowe na noc, kreatyna oraz stek tylko przed treningiem. Moje pytanie brzmi czy jeśli bede brał odzywki do [...]
Witam. Wiem, że są różne rodzaje odżywek takie jak WPC WPI czy też wieloskładnikowe i wolnowchłanialne. Moje pytanie dotyczy tego, że w moim przypadku raczej przy treningu amatorskim i brakach w diecie nie opłaci się kupować drogiego izolatu WPI dlatego zdecydowałbym się na WPC. Ale i tu już jest sedno sprawy jest wiele rodzai tego białka w [...]
Chcę kupiz zestaw odrzywek na mase (mieśniową). warze 64 kg wycisk około 100 (spadło) miałem 110 :D ćwicze 2 lata 5 razy wtygodniu po około 70-90 minut ciągne na rzeźbie i chcę żeby tak zostało . bardzo prosze napiszcie mi jakie odrzywki mam wziąść zestaw najlepiej:] Dzięki z góry i pozdro.
Witam,mam do sprzedania bluzy widoczne na zdjęciu prosto elegancko el big one rozmiar M diil natural high promotors rozmiar L bluza diil z 2004 roku,pierwsza ich bluza rozmiar XL bluza prosto elegancko el róg herb XL bluza diil szara,rozmiar L jeśli chodzi o stany bluz,to są nie naganne,brak dziur,oznak znoszenia i sprania.Nadruki nie [...]
Co jest najlepsze obecnie na redukcje tłuszczu (bez straty mięśni) (cena nie gra roli)?? Zakładając że nie będzie treningu siłowego (lub w małych ilościach) tylko aeroby (głownie rower, basen), dieta oczywiście jest. Nie chodzi mi o odp. typu pokaż dietę itp. to jest pytanie czysto teoretyczne, chciałbym dowiedzieć się jakie preparaty są obecnie [...]
Gdzie moge kupic w Lodzi kreatyne, gainera i inne odzywki ? Najlepiej Olimpu. Bardzo prosze o podanie adresow, chociaz mniej wiecej... I nie dawajcie odpowiedzi w stylu "Kup odzywki ze sklepu SFD", bo z tego sklepu kupuje wieksze ilosci, ale czasem chce mniejsz i jak kupuje np. Carbo za 20zl to mi sie nie oplaca placic za przesylke 10zl, wiec [...]
[...] cm wzrostu, kolo 79 kg (jak zaczynalem, mialem 75) - chodze ze 2-3 razy w tygodniu, chce nabrac masy, sily, tak po prostu lepiej sie czuc. Czy jest sens brac te wszystkie odzywki jak ponizej ? Jezeli tak, to ktorej firmy polecacie i jakie powinno byc dawkowanie w moim przypadku ? 1/ BCAA 2/ L-Glutamina 3/ Carbo 4/ ewentualnie jakieś białko Czy [...]
Wita. Od dłuższego czasu biegam rekreacyjnie pare dni w tygodniu po okolo 30 min dla poprawy kondycji. Jednak ze wzrostem kondycji pojawił się spadek masy co było do przewidzenia jednak to nie było moim celem. Jakie odżywki/suplementy czy też może diety stosować aby nadrobić straconą mase. Zaznacze, że teraz mam 175cm wzrostu i waże około 68kg [...]
Witam , trenuję na silowni juz jakos 1.5 miesiaca , szybkim krokiem bedzie 2 miesiac. Po treningu czesto nie mam sily juz na nic , padam jak pies spac. I myslalem czy by sobie nie wspomoc odzywkami. Czy nie jest to jakos bardziej szkodliwe? Myslalem o kreatynie , a jak kreatyna to wiadomo , ze odrazu carbon , inaczej chyba nie ma sensu. Moja waga [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
